Loãng xương là tình trạng xương bị giảm mật độ và trở nên giòn, xốp hơn theo thời gian — khiến nguy cơ gãy xương tăng cao dù chỉ với một va chạm nhẹ, đặc biệt thường gặp ở người cao tuổi và phụ nữ sau mãn kinh.
Loãng xương là gì?
Xương của chúng ta liên tục được tái tạo trong suốt cuộc đời. Khi quá trình mất xương diễn ra nhanh hơn quá trình tạo xương mới, mật độ xương giảm dần, khiến xương trở nên yếu và dễ gãy hơn — tình trạng này thường diễn tiến âm thầm, không gây đau cho đến khi xảy ra gãy xương.
Dấu hiệu thường gặp
- Đau lưng âm ỉ, đặc biệt ở vùng cột sống
- Giảm chiều cao theo thời gian
- Dáng đi còng, gập lưng
- Dễ gãy xương dù chỉ va chạm nhẹ (cổ tay, cột sống, khớp háng)
Ai dễ bị loãng xương?
- Phụ nữ sau mãn kinh: Sự sụt giảm estrogen làm tăng tốc độ mất xương.
- Người cao tuổi: Mật độ xương tự nhiên giảm dần theo tuổi tác.
- Ít vận động, ít tiếp xúc ánh nắng: Ảnh hưởng đến khả năng hấp thu canxi, vitamin D.
- Chế độ ăn thiếu canxi kéo dài
Khi nào cần đi khám?
Phụ nữ trên 50 tuổi hoặc người có yếu tố nguy cơ nên chủ động kiểm tra mật độ xương định kỳ, ngay cả khi chưa có triệu chứng — vì loãng xương thường không biểu hiện rõ cho đến khi đã gãy xương.
Chẩn đoán và hướng xử trí tại Hoà Đức
Tại Phòng khám Đa khoa Hoà Đức, bác sĩ chuyên khoa Cơ Xương Khớp có thể chỉ định đo mật độ xương để đánh giá tình trạng cụ thể. Tuỳ kết quả, hướng xử trí có thể bao gồm bổ sung canxi – vitamin D, điều chỉnh chế độ vận động, hoặc các biện pháp phù hợp khác.
Xem chi tiết các dịch vụ tại: Khám và điều trị Cơ Xương Khớp tại Hoà Đức.
Giải đáp thắc mắc thường gặp
Loãng xương có phòng ngừa được không?
Có thể giảm đáng kể nguy cơ bằng cách bổ sung đủ canxi, vitamin D, vận động thường xuyên và tiếp xúc ánh nắng hợp lý từ sớm, không chỉ chờ đến tuổi già mới quan tâm.
Uống sữa nhiều có đủ ngừa loãng xương không?
Canxi từ sữa là một nguồn tốt, nhưng cơ thể cần đủ vitamin D để hấp thu canxi hiệu quả, cùng với vận động để kích thích tạo xương — cần kết hợp nhiều yếu tố chứ không chỉ riêng chế độ ăn.
Nam giới có bị loãng xương không?
Có, dù tỷ lệ thấp hơn nữ giới. Nam giới cao tuổi hoặc có các yếu tố nguy cơ khác vẫn cần lưu ý kiểm tra mật độ xương.
⚠️ Bài viết mang tính tham khảo. Vui lòng đến phòng khám để được bác sĩ tư vấn trực tiếp.
